Kelima, kacang dan biji-bijian seperti almond, biji labu, dan kenari mengandung zat besi dan mineral yang mendukung darah sehat.
Keenam, sereal yang diperkaya zat besi bisa menjadi pilihan praktis untuk meningkatkan hemoglobin.
Ketujuh, apel dan delima membantu meningkatkan kadar hemoglobin dan memperlancar aliran darah.
Terakhir, cokelat hitam dengan kadar kakao tinggi mengandung zat besi dan antioksidan yang baik untuk tubuh.
Baca juga: Tak Bisa Minum Kopi? Ini 5 Makanan yang Bikin Tubuh Tetap Segar dan Tak Mudah Mengantuk
Dengan mengatur pola makan kaya zat besi dan nutrisi pendukung, anemia dapat dicegah maupun diatasi tanpa bergantung sepenuhnya pada suplemen.
