TAJUKNASIONAL.COM – Banyak orang beranggapan bahwa minum air putih dalam jumlah cukup sudah cukup untuk menjaga tubuh tetap terhidrasi.
Namun, sejumlah kebiasaan harian dan kondisi tertentu ternyata bisa menyebabkan tubuh kehilangan cairan lebih cepat, sehingga tetap berisiko mengalami dehidrasi.
Dehidrasi terjadi ketika tubuh kehilangan lebih banyak cairan daripada yang dikonsumsi. Kondisi ini dapat mengganggu fungsi vital seperti pengaturan suhu, metabolisme, sistem pencernaan, hingga keseimbangan elektrolit.
Baca juga: Minum Kopi di Pagi Hari Ternyata Tidak Baik untuk Kesehatan, Ini Alasannya
Gejalanya beragam, dari mulut kering dan kelelahan hingga gangguan kesadaran.
Dilansir dari Eating Well, berikut empat penyebab dehidrasi yang sering tak disadari:
