“Penurunan LDL sebesar ini signifikan, meskipun tidak setara dengan obat modern,” kata Marie-Christine Simon, penulis studi dan profesor junior di Institut Ilmu Gizi Bonn University.
Efek positif ini tetap terlihat hingga enam minggu setelah diet singkat dilakukan.
Studi ini juga menekankan potensi diet oatmeal jangka pendek yang dilakukan secara berkala sebagai cara aman untuk menjaga kadar kolesterol tetap normal dan mencegah diabetes.
Konsumsi oatmeal secara rutin, baik sebagai bubur, smoothie, atau sereal, dianjurkan oleh sejumlah lembaga kesehatan, termasuk Harvard Health Publishing, karena kaya serat larut yang mendukung kesehatan jantung.
Baca juga: KPU Tegaskan Petugas KPPS Harus Bebas dari Penyakit Darah Tinggi, Diabetes dan Kolesterol
Diet sederhana ini menunjukkan bahwa langkah kecil, seperti sarapan oatmeal, dapat memberi dampak signifikan bagi kesehatan, khususnya bagi mereka yang berisiko kolesterol tinggi.
