TAJUKNASIONAL.COM – Minum kopi di pagi hari bukan sekadar rutinitas penyemangat, tetapi juga bisa menjadi kunci untuk menua dengan sehat, terutama bagi perempuan.
Hal ini terungkap dalam studi terbaru dari Harvard University yang menganalisis hampir 50.000 perempuan selama lebih dari 30 tahun.
Penelitian ini merupakan bagian dari Nurses’ Health Study dan dipresentasikan dalam konferensi tahunan American Society for Nutrition (NUTRITION 2025) di Orlando, AS.
Para peneliti menemukan bahwa perempuan paruh baya yang rutin mengonsumsi kopi berkafein memiliki peluang lebih besar untuk mencapai usia lanjut dalam kondisi fisik dan mental yang baik.
“Penuaan sehat dalam konteks penelitian ini berarti mencapai usia tua tanpa penyakit kronis, dengan fungsi fisik, mental, dan kognitif yang tetap terjaga,” ujar Sara Mahdavi, Ph.D., peneliti dari Harvard T.H. Chan School of Public Health.
Baca juga: Minum Kopi di Pagi Hari Ternyata Tidak Baik untuk Kesehatan, Ini Alasannya
Studi ini juga mencatat bahwa manfaat kopi tetap signifikan meskipun faktor gaya hidup seperti pola makan, olahraga, dan merokok turut diperhitungkan.
