Ketiga, mengabaikan tidur. Dulu, Cheng kerap begadang menonton TV atau bermain gim, tanpa menyadari pentingnya tidur bagi fungsi otak.
Tidur berperan dalam konsolidasi memori, pemrosesan emosi, dan pembersihan limbah dari otak.
Baca juga:Â Mengenal Etomidate; Obat Keras dalam Vape yang Membuat Jonathan Frizzy Ditangkap Polisi
Ia menegaskan bahwa meski kerusakan otak akibat kurang tidur bisa permanen, dampak perilaku dan kognitifnya masih bisa dipulihkan lewat pola tidur sehat.
Melalui pengalamannya, Cheng mendorong masyarakat lebih peduli terhadap gaya hidup sejak dini demi kesehatan otak jangka panjang.
