TAJUKNASIONAL.COM – Menjaga kesehatan otak penting untuk mendukung fungsi kognitif, daya ingat, dan kesejahteraan mental.
Selain aktivitas fisik dan pola hidup sehat, asupan makanan memiliki peran besar terhadap performa otak.
“Otak merupakan organ kompleks, dan setiap jenis makanan dapat memberikan dampak berbeda,” ujar Mary Ann Lila, Direktur Plants for Human Health Institute di North Carolina State University, dikutip dari Fortune.
Beberapa makanan dapat membangun jaringan otak dan mengurangi peradangan, namun ada pula yang justru memicu penurunan kognitif, gangguan daya ingat, bahkan risiko penyakit neurologis.
Baca juga: Ahli Neurologi Ungkap 3 Kebiasaan Buruk di Masa Muda yang Bisa Merusak Kesehatan Otak, Apa Saja?
Dikutip dari Times of India, berikut lima makanan yang dapat merugikan otak beserta alternatif sehatnya:
