Rata-rata konsumsi kafein pada kelompok yang menua sehat adalah sekitar 315 mg per hari, sebagian besar dari kopi.
Menariknya, setiap tambahan satu cangkir kopi per hari dikaitkan dengan peningkatan peluang 2–5% untuk menua secara sehat.
Sebaliknya, konsumsi soda berkafein justru menurunkan peluang tersebut hingga 26%.
Mahdavi menekankan bahwa manfaat ini kemungkinan besar berasal dari senyawa bioaktif dalam kopi seperti polifenol dan antioksidan, bukan hanya dari kafein.
Baca juga:Â Waspadai Dehidrasi Meski Sudah Cukup Minum, Ini 4 Kebiasaan Tak Terduga Penyebabnya
Namun, ia mengingatkan bahwa studi ini bersifat observasional, sehingga belum dapat membuktikan hubungan sebab-akibat secara pasti.
Kopi, jika dikonsumsi moderat dan disertai gaya hidup sehat, dapat menjadi bagian dari upaya menjaga kualitas hidup hingga usia lanjut.
