TAJUKNASIONAL.COM – Kolagen merupakan protein penting dalam tubuh yang berperan menjaga elastisitas kulit, kekuatan tulang, dan kesehatan sendi.
Seiring bertambahnya usia, produksi kolagen menurun secara alami.
Oleh karena itu, konsumsi makanan kaya kolagen menjadi solusi alami untuk menjaga kulit tetap kencang dan memperlambat tanda-tanda penuaan.
Menurut laporan Grand View Research, industri kecantikan berbasis kolagen diproyeksikan mencapai nilai US$19,9 miliar pada tahun 2030, menunjukkan tingginya minat masyarakat terhadap manfaat anti-aging dari kolagen.
Selain menjaga kesehatan kulit, kolagen juga memberikan struktur pada jaringan tubuh dan membantu mengurangi nyeri sendi, seperti dilaporkan dalam jurnal Amino Acids tahun 2021.
Baca juga:Â Ingin Tampil Lebih Muda? Coba 5 Kebiasaan Ini agar Awet Muda dan Segar
Berikut adalah beberapa makanan sumber kolagen alami yang direkomendasikan:
