TAJUKNASIONAL.COM – Konsumsi gula berlebihan dapat memicu berbagai masalah kesehatan, termasuk hiperglikemia atau lonjakan kadar gula darah.
Kondisi ini berbahaya jika tidak ditangani sejak dini. Sayangnya, banyak orang belum menyadari tanda-tanda tubuh yang mengalami kelebihan gula.
Baca juga: Ahli Neurologi Ungkap 3 Kebiasaan Buruk di Masa Muda yang Bisa Merusak Kesehatan Otak, Apa Saja?
Berikut sembilan gejala umum tubuh kelebihan gula yang perlu diwaspadai:
1. Mudah Lapar, tapi Berat Badan Turun
Penderita gula darah tinggi sering merasa lapar (polifagia), namun justru kehilangan berat badan secara drastis. Ini terjadi karena tubuh memecah otot dan lemak untuk menghasilkan energi, bukan dari glukosa.
2. Sering Kelelahan
Kelelahan menjadi sinyal bahwa tubuh tidak mampu memproses insulin dengan baik, sehingga glukosa tertahan di darah dan tidak masuk ke sel sebagai sumber energi.
3. Penglihatan Buram & Sakit Kepala
Kadar gula tinggi menyebabkan lensa mata membengkak, mengganggu fokus dan menyebabkan penglihatan kabur serta sakit kepala.
4. Sering Haus & Buang Air Kecil
Ginjal bekerja ekstra keras membuang kelebihan glukosa, membuat penderita lebih sering buang air kecil dan merasa haus terus-menerus.
5. Luka Sulit Sembuh
Kerusakan saraf dan sirkulasi darah yang terganggu membuat luka kecil pada penderita diabetes sulit sembuh dan rentan infeksi.
6. Kesemutan di Kaki dan Tangan
Neuropati diabetik dapat menimbulkan sensasi kesemutan, mati rasa, atau nyeri di tangan dan kaki, terutama saat malam hari.
7. Perubahan Kulit
Kulit bisa menebal, menggelap, atau muncul kutil, terutama di area leher dan ketiak. Ini bisa menjadi tanda resistensi insulin.
8. Infeksi Jamur
Gula darah tinggi menciptakan lingkungan ideal bagi pertumbuhan jamur, khususnya candida, yang memicu infeksi di area genital.
9. Gusi Berdarah
Gula darah tinggi meningkatkan risiko penyakit gusi akibat pertumbuhan plak yang berlebihan, hingga berujung pada periodontitis.
Mengenali tanda-tanda ini bisa membantu mencegah komplikasi serius akibat gula darah tinggi. Segera konsultasi ke dokter jika Anda mengalami gejala-gejala di atas.
