TAJUKNASIONAL.COM Sebuah penelitian panjang yang dilakukan Harvard University selama lebih dari 80 tahun mengungkap rahasia panjang umur dan hidup bahagia.
Studi yang dimulai pada 1938 ini melibatkan 724 peserta, dengan data kesehatan dan pertanyaan seputar kehidupan pribadi mereka sebagai bahan analisis.
Hasil penelitian ini mengejutkan. Faktor utama yang menentukan kebahagiaan, kesehatan, dan umur panjang ternyata adalah aktif secara sosial.
Interaksi yang baik dengan keluarga, teman, dan lingkungan sosial memberikan dampak positif tidak hanya secara mental, tetapi juga fisik.
Profesor psikiatri Harvard Medical School, Robert Waldinger, MD, menjelaskan, “Orang dengan koneksi sosial yang kuat memiliki risiko lebih rendah terhadap penyakit kronis seperti diabetes, arthritis, dan penurunan kognitif.”
Studi ini menegaskan bahwa manusia secara alami adalah makhluk sosial yang membutuhkan interaksi untuk hidup sehat.
Baca juga: Minum Kopi di Pagi Hari Bikin Perempuan Panjang Umur, Ini Penjelasannnya!
Selain menjaga hubungan sosial, penelitian ini juga menyoroti beberapa kebiasaan lain yang mendukung umur panjang:
