Air hangat juga membantu menurunkan suhu tubuh, memberi sinyal pada otak bahwa sudah waktunya istirahat, sehingga tidur menjadi lebih nyenyak.
Dari sisi perawatan kulit, mandi malam juga lebih menguntungkan. Kulit melakukan regenerasi saat malam, dan pelembap yang diaplikasikan usai mandi bisa menyegel kelembapan lebih optimal.
Baca juga:Â Sol Sepatu Berperan Penting untuk Kesehatan Kaki, Ini Penjelasannya!
Kesimpulannya? Baik mandi pagi maupun malam memiliki manfaat tersendiri. Pilihlah waktu mandi yang paling sesuai dengan gaya hidup dan kebutuhan tubuh Anda—atau lakukan keduanya untuk hasil yang lebih maksimal.
