Jangan Langsung Minum Obat, Ini 5 Air Rebusan Alami yang Bisa Membantu Redakan Sakit Kepala

1. Teh Hijau
   Mengandung kafein ringan sekitar 30–50 mg per cangkir, teh hijau dapat membantu menyempitkan pembuluh darah di otak, mengurangi pembengkakan, dan menurunkan rasa nyeri. Antioksidannya juga bermanfaat mengurangi peradangan.

2. Bunga Feverfew
   Herbal ini sudah lama digunakan untuk mengatasi gejala migrain, seperti nyeri dan mual. Feverfew dapat dikonsumsi dalam bentuk air rebusan atau kapsul, namun disarankan berkonsultasi dengan dokter sebelum memulai, terutama bagi ibu hamil atau penderita alergi.

3. Daun Peppermint
   Dikenal dengan aroma segar dan efek menenangkan, peppermint membantu meredakan nyeri kepala tegang. Karena bebas kafein, teh peppermint aman diminum kapan saja tanpa mengganggu pola tidur.

4. Bunga Chamomile
   Memiliki sifat menenangkan dan kaya antioksidan, chamomile dapat meredakan migrain serta membantu tidur lebih nyenyak. Cocok bagi mereka yang sering sakit kepala akibat stres.

5. Jahe
   Rempah dapur ini efektif mengurangi mual dan nyeri yang menyertai migrain berkat sifat anti-inflamasinya. Gunakan jahe segar untuk mendapatkan manfaat maksimal.

Meski alami, setiap orang memiliki kondisi kesehatan berbeda.

Baca juga: 5 Resep Olahan Daging Kambing yang Enak dan Lezat, Cocok Disajikan saat Idul Adha

Disarankan berkonsultasi dengan tenaga medis sebelum mencoba minuman herbal tertentu, agar manfaatnya optimal dan aman bagi tubuh.