Senin, 28 Juli, 2025

Jaga Kesehatan Jantung Anak Anda, Ini 5 Makanan yang Harus Dihindari!

  1. Popcorn Microwave
    Popcorn dalam kemasan microwave sering mengandung bahan kimia PFAS yang berbahaya bagi sistem imun dan perkembangan anak. Sebaiknya buat popcorn sendiri dengan metode air-popped tanpa minyak.

  2. Yogurt Beraroma
    Yogurt rasa yang dipasarkan untuk anak sering mengandung gula tinggi dan pewarna buatan. Alternatif sehatnya adalah yogurt tawar ditambah madu dan buah segar.

  3. Daging Olahan
    Produk seperti sosis dan nugget tinggi akan garam dan lemak jenuh. Dr. Bhojraj memperingatkan bahwa zat-zat ini dapat mengganggu fungsi pembuluh darah. Pilihlah sumber protein sehat seperti ayam panggang atau lentil.

  4. Sereal dan Minuman Manis
    Konsumsi gula berlebih saat sarapan bisa menyebabkan penurunan energi di sekolah. Gantilah dengan buah, telur, atau smoothie dengan lemak sehat.

  5. Makanan Gorengan
    Minyak goreng bekas pakai bisa meningkatkan kalori dan risiko obesitas. Gunakan air fryer sebagai alternatif lebih sehat.

Baca juga: Tak Hanya sebagai Bumbu Dapur, Ini 10 Manfaat Bawang Putih untuk Kesehatan Tubuh

Sebelum mengubah pola makan anak secara drastis, disarankan untuk berkonsultasi dengan dokter anak guna mendapatkan panduan yang sesuai.

- Advertisement -spot_imgspot_img
Berita Terbaru
- Advertisement -spot_img
Berita Lainnya
Rekomendasi Untuk Anda
- Advertisement -spot_img

TINGGALKAN KOMENTAR

Silakan masukkan komentar anda!
Silakan masukkan nama Anda di sini