TAJUKNASIONAL.COM Demensia merupakan kondisi progresif yang memengaruhi daya ingat serta kemampuan berpikir.
Meski belum ada obat yang dapat menyembuhkannya, pola hidup sehat, termasuk menjaga asupan makanan, dinilai berperan penting dalam memperlambat perkembangan demensia sekaligus melindungi kesehatan otak.
Sayangnya, sejumlah kebiasaan sarapan yang keliru justru bisa mempercepat penurunan kognitif.
Salah satunya adalah mengonsumsi produk daging olahan seperti sosis.
Meski praktis, daging olahan umumnya mengandung nitrat, nitrit, lemak jenuh, dan natrium tinggi yang dapat memicu peradangan kronis dan penumpukan plak di otak.
Kondisi tersebut meningkatkan risiko demensia dalam jangka panjang.
Kesalahan lain yang kerap terjadi adalah sarapan dengan makanan tinggi gula, misalnya sereal manis, kue, hingga jus kemasan.
Lonjakan gula darah akibat konsumsi berlebih dapat menyebabkan resistensi insulin serta mempercepat pembentukan plak amiloid di otak—salah satu tanda khas Alzheimer.
Tidak hanya itu, melewatkan sarapan juga dinilai berbahaya.
Baca juga:Â Hati-hati, 5 Menu Sarapan Ini Bisa Picu Asam Lambung Naik!
Sarapan merupakan sumber energi utama otak setelah berpuasa semalaman.
