TAJUKNASIONAL.COMÂ – Ginjal merupakan organ vital yang berperan penting dalam menyaring racun dari darah dan menjaga keseimbangan mineral serta elektrolit tubuh, seperti natrium, kalium, fosfor, dan kalsium.
Kesehatan ginjal sangat bergantung pada pola makan dan hidrasi yang baik.
Menurut chiropractor dan pakar nutrisi Dr. Eric Berg, ada beberapa jenis makanan yang secara alami dapat membantu menjaga dan meningkatkan fungsi ginjal.
Melansir Times of India, berikut tiga makanan yang direkomendasikan:
1. Mentimun
Mentimun adalah salah satu sayuran terbaik untuk menjaga hidrasi tubuh.
Kandungan airnya yang mencapai 95% membantu membuang limbah seperti kreatinin dan asam urat dari ginjal.
Selain itu, mentimun sangat rendah kalori, sehingga aman dikonsumsi dalam jumlah banyak, bahkan saat sedang menjalani diet.
Baca juga:Â Waspadai 5 Gejala Awal Penyakit Ginjal, Bisa Berujung Komplikasi Serius
2. Lemon
Lemon mengandung asam sitrat tinggi yang bermanfaat dalam mencegah pembentukan batu ginjal.
Asam sitrat bekerja dengan cara mengikat kalsium dalam urin, sehingga mengurangi risiko pengkristalan.
