TAJUKNASIONAL.COM Penggunaan ponsel yang semakin intens dalam kehidupan sehari-hari ternyata menyimpan risiko kesehatan yang kerap diabaikan.
Kebiasaan menunduk terlalu lama saat menatap layar ponsel atau laptop dapat memicu gangguan serius pada leher, salah satunya saraf terjepit atau cervical nerve entrapment.
Pakar Orthopedi dan Traumatologi RS Fatmawati, dr. Didik Librianto, Sp.OT, Subsp. O.T.B (K), menjelaskan bahwa saraf terjepit merupakan kondisi ketika saraf mengalami tekanan dari struktur di sekitarnya, seperti tulang atau bantalan antar ruas tulang belakang.
Tekanan tersebut dapat menimbulkan nyeri hingga gangguan fungsi saraf.
“Saraf terjepit itu istilah umum di masyarakat. Intinya terjadi penekanan saraf akibat kelainan di tulang atau jaringan sekitarnya, dan aktivitas harian sering menjadi pemicu,” ujar dr. Didik dalam siaran radio Kementerian Kesehatan, Selasa (13/1/2026).
Menurutnya, posisi menunduk dalam waktu lama sangat membebani tulang belakang leher.
Secara alami, leher dirancang menopang kepala dalam posisi tegak.
Saat kepala condong ke depan, beban pada tulang leher meningkat drastis dan dapat menekan bantalan tulang atau saraf jika terjadi berulang tanpa jeda.
Baca juga: Waspada! Sebuah Penelitian Ungkap Sering Main Ponsel saat BAB Berisiko Terkena Wasir
Gejala saraf terjepit di leher tidak selalu berupa nyeri lokal. Keluhan dapat menjalar dari leher ke pundak, lengan, bahkan tangan.
